Postura e dolori a collo e schiena
I dolori a collo e schiena sono molto diffusi e frequenti nella società di oggi e possono influenzare la qualità della vita di una persona fino a limitare la capacità di svolgere alcune attività quotidiane.
Questi dolori possono coinvolgere sia la zona cervicale che la zona lombare e irradiarsi fino a provocare un dolore diffuso che si fa fatica a capire dove ha origine.
Questo perchè, anche se noi spesso ci riferiamo alle parti del corpo come unità distinte, esse sono collegate. La colonna vertebrale è una struttura continua. Quando un muscolo è infiammato o teso, il problema può riflettersi anche su altri muscoli e comprometterne il funzionamento.

Perchè si creano tensioni e dolori
Cause
Le cause più comuni sono:
Generalmente una postura errata è la causa più frequente da cui originano le tensioni e i dolori a collo e schiena.
Difficile è stabilire cosa ha modificato la nostra postura nel tempo: la postura racchiude la storia della nostra vita.
Ci sono però alcuni aspetti o fasi della vita che possono influire in modo determinante: il lavoro, la gravidanza, un indebolimento del tono muscolare, per esempio in menopausa.
Sintomi
I dolori possono provocare:
I sintomi di una postura errata, quindi le tensioni e i dolori, possono limitare notevolmente i nostri movimenti e aumentare la rigidità delle articolazioni.
Catene muscolari e articolazioni rigide possono causare compressioni, influire sulla circolazione, sul sistema nervoso e aumentare il rischio di traumi.
Come può aiutare la Ginnastica Ipopressiva
La Ginnastica Ipopressiva è una ginnastica posturale che aiuta a riequilibrare il tono di tutte le catene muscolari. Riduce le tensioni e i dolori, favorisce la decompressione delle vertebre.
La respirazione associata alle posture ipopressive stimola la mobilità del diaframma che ha un forte impatto sull'equilibrio posturale.
Uno degli effetti a breve termine è proprio un migliore assetto posturale.
Inizia al più presto la tua pratica e ritrova nuova vitalità e benessere con la ginnastica ipopressiva!
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Controindicazioni
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