Corso di ginnastica ipopressiva base
ULTIMI GIORNI PER ISCRIVERSI!
Vuoi praticare gli esercizi ipopressivi? Iscriviti a questo corso di ginnastica ipopressiva base.
Per imparare a praticare gli esercizi ipopressivi non sono necessarie particolari abilità, ma gli elementi posturali che lo compongono richiedono più di una seduta per essere memorizzati e integrati.
Si tratta di apprendere uno “schema posturale nuovo” e per questo è fondamentale il supporto di un professionista esperto che guida e controlla il partecipante durante la sua pratica.
Il percorso base dura tre mesi circa. Dopo le prime lezioni in cui si apprende la tecnica di base, si aggiungono gli esercizi e la respirazione fino a costruire una sequenza di allenamento progressiva.
Durante questo periodo sentirai i tuoi muscoli rispondere sempre meglio agli stimoli delle posture ipopressive e con il mio aiuto potrai iniziare già ad apprezzare i primi benefici:
- addome più tonico e contenuto, contro il rilassamento e la diastasi dei retti
- pavimento pelvico più efficiente, contro dolori, incontinenza e prolassi
- postura più equilibrata e meno tensioni a collo e schiena
- riduzione del gonfiore per un ritrovato benessere generale
Puoi scegliere di frequentare il corso in presenza oppure in modalità online.
Terminato il percorso base potrai scegliere se continuare ad allenarti in autonomia oppure iscrivendoti ai corsi successivi.
Informazioni sul corso
Durata
Il corso dura 3 mesi circa
La lezione dura 1h
Modalità
In presenza
Online
Frequenza
Bisettimanale
Mono-settimanale
Giorni e Orari
Da lunedì a sabato
Mattina e sera
Date di partenza dei corsi
- DAL 2/10 AL 16/12-2023
- DAL 8/1 AL 23/3 – 2024
- DAL 8/4 AL 22/6 – 2024
Prezzi
I prezzi si riferiscono al costo totale del corso.
Per la tipologia di ginnastica e ottenere il massimo beneficio E’ CONSIGLIATA LA FREQUENZA BISETTIMANALE
Corso Online
- Bisettimanale €250
- Mono-settimanale €160
Corso in Presenza
- Bisettimanale €350
- Mono-settimanale €260
Giorni e orari
Perchè scegliere il mio corso di ginnastica ipopressiva base?
Ti sei mai chiesta perchè chi segue un corso di ginnastica, specialmente se online, il più delle volte lo interrompe? Il motivo è nel fatto che nei corsi tradizionali di gruppo si guarda l’istruttore e si tenta di replicare quello che fa. Ma guardare e tentare di copiare è un conto, farlo in modo corretto è un altro.
Spesso in un corso tradizionale di gruppo non ci si sente seguite passo passo nella pratica, l’istruttore non ti guarda e non ti supporta in ogni passaggio. Alla fine ci si chiede: ma quello che sto facendo produrrà risultati? La risposta è: no! soprattutto se quello che stai praticando è un esercizio ipopressivo.
Supporto e attenzione costante
In un esercizio ipopressivo ci sono alcuni elementi posturali particolari che devono essere applicati correttamente affinchè l’esercizio sia efficace. Solo il supporto diretto e costante di un professionista esperto del metodo può garantirti una pratica efficace. Il periodo di apprendimento iniziale è fondamentale per comprendere e integrare in modo corretto lo schema motorio alla base di ogni esercizio ipopressivo.
Spiegazioni passo-passo
Attraverso i miei corsi ti insegnerò passo-passo la tecnica e gli esercizi per aiutarti ad ottenere sempre il massimo beneficio e risultato. Procederemo in modo graduale e mi assicurerò sempre che tu riesca ad assimilare tutte le informazioni.
I miei punti di forza:
- supporto e correzioni dirette e costanti
- numero di partecipanti limitato
- spiegazioni passo passo
- lezioni graduali
- applicazione del metodo originale
- modalità in presenza oppure online in diretta
- esperienza pluriennale consolidata
- benefici già dalle prime sedute
I miei corsi di ginnastica ipopressiva sono scelti da molte donne in tutta Italia e consigliati da associazioni, medici e professionisti della salute per prevenire e trattare le disfunzioni addominali e pelviche