Corso di ginnastica ipopressiva Base per principianti
Il Corso di Ginnastica Ipopressiva Base è il corso ideale per avvicinarti alla ginnastica ipopressiva. Potrai imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in modo corretto ed efficace per trarne il massimo beneficio.
Con gli esercizi ipopressivi puoi agire sulla muscolatura addominale e pelvica più profonda senza rischi. Per farlo occorre però conoscere e applicare in modo corretto alcuni elementi posturali particolari.
In questo corso ti guiderò nell’apprendimento della tecnica e della pratica degli esercizi più idonei alla tua condizione fisica di partenza e ai tuoi obiettivi (addome, pavimento pelvico, postura…).
Dalle prime sedute potrai già apprezzare i primi benefici e con la regolare pratica potrai ottenere più tono e prevenire e contrastare disfunzioni addominali – pelviche – posturali ( diastasi, incontinenza, prolassi, ernie, mal di collo o schiena…).
Durata
Il corso dura 3 mesi
Ogni lezione dura 1h
Modalità
In presenza
Online
Frequenza
Bisettimanale
Monosettimanale
Giorni e Orari
Da lunedì a sabato
Mattina e sera
A chi è rivolto il corso di Ginnastica Ipopressiva Base
Il corso di Ginnastica Ipopressiva Base è rivolto
- a chi si avvicina per la prima volta alla pratica della Ginnastica Ipopressiva
- a chi la ha già provata ma si iscrive per la prima volta al Corso Base
- a chi desidera ripetere il corso di Ginnastica Ipopressiva Base
Per prenotare il tuo posto compila il modulo in fondo alla pagina indicando le tue preferenze di giorno/ora.
Modalità
Puoi scegliere di frequentare il corso di Ginnastica Ipopressiva Base in due modalità:
- in presenza
- online
Il corso online è in diretta, di conseguenza potrai contare sempre su un supporto attivo e costante (scopri come funziona)
Frequenza
Puoi scegliere di frequentare il corso di Ginnastica Ipopressiva Base con frequenza:
- bisettimanale (consigliato)
- mono-settimanale
Per un miglior apprendimento e ottenere maggiori risultati, il mio consiglio è quello di optare per la FREQUENZA BISETTIMANALE.
Prezzi
I prezzi indicati si riferiscono al totale del corso. Durata 3 mesi circa
ONLINE
- BISETTIMANALE: € 250
- MONOSETTIMANALE: € 160
IN PRESENZA
- BISETTIMANALE: € 350
- MONOSETTIMANALE: € 260
Date inizio corsi
La date di partenza e fine dei corsi potrebbero subire qualche piccola variazione in funzione della formazione dei gruppi. Riceverai informazioni in fase di iscrizione
- DAL 9/1 AL 25/3 – 2023
- DAL 3/4 AL 17/6 – 2023
- DAL 4/10 AL 16/12-2023
Giorni e orari
Le lezioni del corso di Ginnastica Ipopressiva Base si tengono dal lunedì al sabato, sia al mattino che alla sera.
I giorni e gli orari effettivi delle classi saranno definiti in funzione delle richieste pervenute. Puoi scegliere i giorni e gli orari che preferisci compilando il modulo che trovi in fondo a questa pagina.
Circa dieci giorni prima della partenza del corso verrai ricontattata per conferma della disponibilità del giorno e ora scelti e dopo potrai procedere con l’iscrizione.
Attenzione: POSTI LIMITATI
Le classi sono formate da piccoli gruppi. Il numero dei partecipanti è limitato. Le richieste saranno valutate in base all’ordine di arrivo.
NB: per un migliore apprendimento e per ottenere il massimo beneficio SI CONSIGLIA LA FREQUENZA BISETTIMANALE