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Corso Base per principianti

Corso di ginnastica ipopressiva Base per principianti

Il Corso di Ginnastica Ipopressiva Base è il corso ideale per avvicinarti alla ginnastica ipopressiva. Potrai imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in modo corretto ed efficace per trarne il massimo beneficio.

Con gli esercizi ipopressivi puoi agire sulla muscolatura addominale e pelvica più profonda senza rischi. Per farlo occorre però conoscere e applicare in modo corretto alcuni elementi posturali particolari.

In questo corso ti guiderò nell’apprendimento della tecnica e della pratica degli esercizi più idonei alla tua condizione fisica di partenza e ai tuoi obiettivi (addome, pavimento pelvico, postura…).

Dalle prime sedute potrai già apprezzare i primi benefici e con la regolare pratica potrai ottenere più tono e prevenire e contrastare disfunzioni addominali – pelviche – posturali ( diastasi, incontinenza, prolassi, ernie, mal di collo o schiena…).

Durata

Il corso dura 3 mesi

Ogni lezione dura 1h

Modalità

In presenza

Online

Frequenza

Bisettimanale

Monosettimanale

Giorni e Orari

Da lunedì a sabato

Mattina e sera

A chi è rivolto il corso di Ginnastica Ipopressiva Base

Il corso di Ginnastica Ipopressiva Base è rivolto

  • a chi si avvicina per la prima volta alla pratica della Ginnastica Ipopressiva
  • a chi la ha già provata ma si iscrive per la prima volta al Corso Base
  • a chi desidera ripetere il corso di Ginnastica Ipopressiva Base

Per prenotare il tuo posto compila il modulo in fondo alla pagina indicando le tue preferenze di giorno/ora.

Modalità

Puoi scegliere di frequentare il corso di Ginnastica Ipopressiva Base in due modalità:

  • in presenza
  • online

Il corso online è in diretta, di conseguenza potrai contare sempre su un supporto attivo e costante (scopri come funziona)

Frequenza

Puoi scegliere di frequentare il corso di Ginnastica Ipopressiva Base con frequenza:

  • bisettimanale (consigliato)
  • mono-settimanale

Per un miglior apprendimento e ottenere maggiori risultati, il mio consiglio è quello di optare per la FREQUENZA BISETTIMANALE.

Prezzi

I prezzi indicati si riferiscono al totale del corso. Durata 3 mesi circa

ONLINE

  • BISETTIMANALE: € 250
  • MONOSETTIMANALE: € 160

 

IN PRESENZA

  • BISETTIMANALE: € 350
  • MONOSETTIMANALE: € 260

Date inizio corsi

La date di partenza e fine dei corsi potrebbero subire qualche piccola variazione in funzione della formazione dei gruppi. Riceverai informazioni in fase di iscrizione

  • DAL 9/1 AL 25/3 – 2023
  • DAL 3/4 AL 17/6 – 2023
  • DAL 4/10 AL 16/12-2023

Giorni e orari

Le lezioni del corso di Ginnastica Ipopressiva Base si tengono dal lunedì al sabato, sia al mattino che alla sera.

I giorni e gli orari effettivi delle classi saranno definiti in funzione delle richieste pervenute. Puoi scegliere i giorni e gli orari che preferisci compilando il modulo che trovi in fondo a questa pagina.

Circa dieci giorni prima della partenza del corso verrai ricontattata per conferma della disponibilità del giorno e ora scelti e dopo potrai procedere con l’iscrizione.

Attenzione: POSTI LIMITATI

Le classi sono formate da piccoli gruppi. Il numero dei partecipanti è limitato. Le richieste saranno valutate in base all’ordine di arrivo.

NB: per un migliore apprendimento e per ottenere il massimo beneficio SI CONSIGLIA LA FREQUENZA BISETTIMANALE

Compila il modulo con le tue preferenze

MASTER TRAINER EXPERT in Ginnastica Ipopressiva Metodo M.Caufriez

Lucia Mancini

Iniziamo insieme questo percorso!

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