Restituisci tono e salute ai tuoi muscoli addominali e pelvici!
Durata
Il corso dura 3 mesi circa
La lezione dura 1h
Modalità
In presenza
Online
Frequenza
Bisettimanale
Mono-settimanale
Giorni e Orari
Da lunedì a sabato
Mattina e sera
Date di partenza dei corsi
La date di partenza e fine dei corsi potrebbero subire qualche piccola variazione in funzione della formazione dei gruppi. Riceverai informazioni in fase di iscrizione
- DAL 9/1 AL 25/3 – 2023
- DAL 3/4 AL 17/6 – 2023
- DAL 4/10 AL 16/12-2023
Prezzi
I prezzi si riferiscono al costo totale del corso della durata di tre mesi circa. Per la tipologia di ginnastica e ottenere il massimo beneficio è consigliata la frequenza bisettimanale
Corso Online
- Bisettimanale €250 (consigliato)
- Mono-settimanale €160
Corso in Presenza
- Bisettimanale €350 (consigliato)
- Mono-settimanale €260
Giorni e orari
Perchè imparare a praticare la ginnastica ipopressiva?
- agisce sulla muscoluatura più profonda
- “riprogramma” il tono di base e le funzioni autonome di contenimento e di sostegno
- contiene e riduce la diastasi
- previene e contrasta le disfunzioni pelviche
- riequilibra la postura
- allevia tensioni cervicali e lombari
- riduce il gonfiore
- migliora il benessere generale di tutto il corpo
Perchè scegliere i miei corsi?
Ti sei mai chiesta perchè chi segue un corso di ginnastica, specialmente se online, il più delle volte lo interrompe? Il motivo è nel fatto che nei corsi tradizionali di gruppo si guarda l’istruttore e si tenta di replicare quello che fa. Ma guardare e tentare di copiare è un conto, farlo in modo corretto è un altro.
Spesso in un corso tradizionale di gruppo non ci si sente seguite passo passo nella pratica, l’istruttore non ti guarda e non ti supporta in ogni passaggio. Alla fine ci si chiede: ma quello che sto facendo produrrà risultati? La risposta è no, soprattutto se quello che stai praticando è un esercizio ipopressivo.
In un esercizio ipopressivo ci sono infatti alcuni elementi posturali particolari che devono essere applicati e mantenuti affinchè l’esercizio sia efficace. Questo richiede necessariamente il supporto costante di un professionista esperto che controlla, corregge e aiuta a praticare in modo corretto. Il periodo iniziale di apprendimento è fondamentale perchè dovrai memorizzare lo schema motorio alla base di ogni esercizio. Solo così potrai essere sicura di attivare in modo corretto la muscolatura addominale e pelvica più profonda e ottenere risultati.
I punti di forza dei miei corsi sono:
- numero di partecipanti limitato
- lezioni online in diretta
- spiegazioni passo passo
- supporto e correzioni dirette e costanti
- specializzazione nel metodo originale
- esperienza pluriennale
- benefici già dalle prime sedute
I miei corsi di ginnastica ipopressiva sono scelti da molte donne in tutta Italia e consigliati da associazioni, medici e professionisti della salute per prevenire e trattare le disfunzioni addominali e pelviche.
Lucia Mancini
Iniziamo insieme questo percorso!
Come si svolgono i corsi online? Riuscirò a capire e imparare?
Ti stai chiedendo se un corso online è efficace come un corso in presenza? All’inizio ero scettica anch’io, ma i risultati e la soddisfazione delle mie clienti mi hanno fatto cambiare idea.
Ormai sono diversi anni che propongo il corso di ginnastica ipopressiva online e devo dire che, per chi non ha la possibilità di seguire un corso in presenza, questo è davvero utile.
Non nascondo che in presenza c’è una maggiore possibilità di interazione da parte mia, ma anche online riesco a seguirti e supportarti con precisione. In più hai la comodità di praticare dove vuoi e in tempi più ridotti perchè non hai l’incombenza di doverti spostare, sistemare figli e marito, uscire nel traffico o con il maltempo.
Oggi penso che i corsi di ginnastica ipopressiva online siano un ottima opportunità soprattutto per tante mamme che hanno poco tempo o chi non ha la possibilità di trovare un professionista nella propria zona.
