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Corso Esperte

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Inizio corsi il 26/9/2022


CORSO ESPERTE

Migliora e mantieni i risultati raggiunti


GINNASTICA IPOPRESSIVA

continua il tuo allenamento con la pratica della sequenza di esercizi appresi nel corso base

  • riscaldamento respiratorio e specifico
  • esercizi di mobilità
  • sequenza di esercizi ipopressivi appresa nel corso base

IPO-ABS Dinamico

Un allenamento più intensivo sugli addominali abbinato ad una sequenza di esercizi ipopressivi dinamici

  • riscaldamento respiratorio e specifico
  • esercizi addominali con tecnica ipopressiva
  • sequenza di esercizi ipopressivi dinamica

IPO&TONIC

Allenamento total-body ed esercizi ipopressivi di riprogrammazione al termine della seduta. L’allenamento prevede esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi di media-alta intensità per tutto il corpo

  • riscaldamento generale e specifico
  • circuito media-alta intensità
  • esercizi ipopressivi

Durante il corso esperte verranno alternate queste tipologie di allenamento nel rispetto delle esigenze del gruppo

Informazioni

TIPO CORSO: Minigruppo

MODALITA‘: In Presenza / Online

DURATA: Trimestrale

QUANDO:

  • DAL 26/9 AL 17/12 – 2022
  • DAL 9/1 AL 1/4 – 2023
  • DAL 3/4 AL 24/6 – 2023

FREQUENZA: Bisettimanale (consigliato) / Monosettimanale

PREZZI:

IN PRESENZA
BISETTIMANALE  €350

MONOSETTIMANALE  €260

ONLINE
BISETTIMANALE  €250

MONOSETTIMANALE  €160

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