Percorso base
Inizia da qui
Il corso base* per principianti è perfetto per chi si approccia agli esercizi ipopressivi per la prima volta. Non è necessaria nessuna esperienza e chiunque può partecipare. Il completamento di questo percorso è richiesto anche per chi ha già praticato la ginnastica ipopressiva con un altro professionista ma non presso il Centro Ipopressiva.
Con questo percorso imparerai la tecnica, gli esercizi e una sequenza di allenamento che potrai praticare anche in autonomia.
Scoprirai come praticare gli esercizi ipopressivi per trarne il massimo beneficio e allenare i muscoli addominali e pelvici in modo sicuro, corretto ed efficace. Sin dalle prime lezioni potrai apprezzare i primi risultati.
Cosa imparerai:
- Tecnica di base corretta
- Come ottenere il maggior beneficio
- Posture ed esercizi ipopressivi
- Routine di allenamento
Completato questo percorso avrai accesso ai percorsi esperte.
*(Non è un corso di formazione per professionisti e non si rilascia alcun attestato)
MODALITA‘: in presenza / online
FREQUENZA: Mono o Bisettimanale (consigliato) – Per un migliore apprendimento e una maggiore efficacia è consigliata la frequenza bisettimanale
DURATA: 3 mesi circa
PERIODO:
- DAL 26/9 AL 17/12 – 2022
- DAL 9/1 AL 1/4 – 2023
- DAL 3/4 AL 24/6 – 2023
MONOSETTIMANALE €260
MONOSETTIMANALE €160
Come prenotare il tuo posto:
- Modulo di prenotazione: puoi iniziare ad inviare la tua prenotazione compilando il modulo sottostante. La compilazione del modulo di prenotazione non è vincolante. Entro venti giorni dall’inizio del corso ti ricontatteremo per confermarti la disponibilità e dopo, se vorrai, potrai formalizzare l’iscrizione
- Iscrizione : puoi iscriverti subito selezionando il corso che ti interessa e assicurando il tuo posto (in caso di mancata partenza del corso l’importo ti sarà interamente rimborsato)
oppure
Invia il modulo di prenotazione
ATTENZIONE : POSTI LIMITATI – I mini-gruppi sono formati da un numero limitato di persone per garantire il giusto supporto e la massima attenzione. Le prenotazioni saranno accettate in ordine di arrivo delle richieste e fino a esaurimento posti. Riceverai conferma di accettazione entro 20 gg dalla data di inizio corso
Vuoi provare due lezioni prima di prenotare il corso? Clicca qui
Domande frequenti
Se hai domande sui corsi e non hai trovato la risposta qui sotto contattami, sarò felice di risolvere ogni tuo dubbio
Quanto dura il percorso base?
Posso continuare dopo il percorso base?
In quali giorni e orari si svolgono le lezioni?
Quanto dura la lezione?
Quante lezioni a settimana?
Se salto una lezione posso recuperarla?
Cosa occorre per praticare la ginnastica ipopressiva?
- Indossa leggins + top o maglietta + calzini
- Procura un asciugamano da stendere sul tappetino
- Tieni a disposizione una bottiglietta di acqua
- Lega i capelli
- Togli o ferma bracciali e collane
- Se pratichi online procura un tappetino. Nei corsi in presenza sarà fornito dallo studio
Come faccio ad iscrivermi?
- compila il modulo di prenotazione con i tuoi dati
- clicca sul corso e sul gruppo che ti interessa
- attendi di essere contattata per l'accettazione
- procedi con l'iscrizione entro i termini comunicati
