GINNASTICA IPOPRESSIVATono addominale e pelvico: perchè e' importanteUn buon tono addominale e pelvico per gestire la pressione interna e prevenire disfunzioniPerchè è importante mantenere tonici e in salute i muscoli
ESERCIZI ADDOMINALIEsercizi addominali: tradizionali vs ipopressiviEsercizi addominali tradizionali (crunch)Diverse evidenze scientifiche dimostrano che con la pratica degli esercizi addominali tradizionali (come i crunch) si verifica un importante aumento della pressione
PAVIMENTO PELVICOdisfunzioni del pavimento pelvicoScopri come la Ginnastica Ipopressiva può aiutarti nella riabilitazione del pavimento pelvicoPremessaI disturbi del pavimento pelvico si manifestano soprattutto nella popolazione femminile, tipicamente dopo il parto.
Come fare un esercizio ipopressivo?
Per imparare a praticare un esercizio ipopressivo bisogna procedere per piccole fasi con l'aiuto di un professionista certificato.
E' un pò come imparare a guidare. Occorrono diverse
Indicazioni e benefici della Ginnastica IpopressivaLa Ginnastica Ipopressiva ha molte indicazioni e benefici. In particolare è utile per la prevenzione e nel trattamento delle disfunzioni pelviche, addominali e posturali. Nella donna queste disfunzioni si