CONTROINDICAZIONI GINNASTICA IPOPRESSIVA
Quali sono le controindicazioni alla pratica della ginnastica ipopressiva?
Le controindicazioni alla pratica della ginnastica ipopressiva sono:
- GRAVIDANZA E POST-PARTO FINO A 3/6 MESI
- IPOMOBILITA’ ARTICOLARE
- PRESSIONE / FREQUENZA CARDIACA ALTA
Gravidanza e post-parto fino a 3 mesi
Una delle controindicazioni alla pratica della ginnastica ipopressiva è lo stato di gravidanza: l’alta produzione di estrogeni e la stimolazione del sistema ortosimpatico potrebbe innescare contrazioni uterine e portare a parto prematuro o aborto naturale. Dopo il parto si consiglia di attendere almeno 3 mesi prima di iniziare.
Problemi articolari a livello dell’anca, del ginocchio, della spalla, del polso
Per praticare le posture occorre avere le articolazioni libere e non doloranti.
Pressione alta o frequenza cardiaca fuori norma
Come per qualsiasi attività sportiva, i valori della frequenza cardiaca e pressori devono essere nella norma.
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