Ginnastica Ipopressiva
La ginnastica ipopressiva è un programma di esercizi particolari che permettono di riequilibrare il tono addominale e pelvico senza aumentare la pressione intra-addominale, da qui il nome di ginnastica “ipo-pressiva”.
Gli esercizi ipopressivi, quindi, possono essere praticati, senza rischi, nel post-parto, per il trattamento delle disfunzioni addominali o pelviche e in tutte le fasi della vita in cui si ha bisogno di riequilibrare il tono in modo graduale e sicuro. esercizi ipopressivi esercizi addominali come la Ginnastica Ipopressiva
- POST-PARTO
- DIASTASI
- POST-INTERVENTO
- IPO o IPER TONO
- ERNIE
- INCONTINENZA
- PROLASSI
- DOLORI PELVICI
- GONFIORE
- MENOPAUSA
- MAL DI COLLO/SCHIENA
- POSTURA ERRATA
Hai già sintomi? Non aspettare che si trasformino in patologie :ginnastica ipopressiva
Quando il tono addominale o pelvico diminuisce, si manifestano alcuni sintomi. Tra questi, i più comuni sono: rilassamento di muscoli e tessuti, gonfiore, difficoltà nella digestione, sensazione di un peso nell’area pelvica. Questi sintomi possono trasformarsi in vere e proprie disfunzioni e patologie, per esempio: diastasi, ernie, prolassi, incontinenza, dolori pelvici e posturali.
In questi casi, praticare esercizi tradizionali può solo peggiorare la situazione. La ginnastica ipopressiva, invece, aiuta a recuperare il tono senza rischi.
Le indicazioni e i benefici sono molteplici. Per questo, negli ultimi anni si è diffusa velocemente. Oggi è il metodo più consigliato da medici e professionisti della salute in tutto il mondo per la prevenzione e il trattamento delle disfunzioni addominali, pelviche e posturali.
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Ginnastica Ipopressiva, tuttavia gli esercizi ipopressivi sono esercizi anche addominali
Ipopressiva ginnastica ed esercizi ipopressivi, inoltre sono esercizi addominali
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Lucia Mancini
Io sono Lucia Mancini, titolare del Centro Ipopressiva a Cernusco sul Naviglio (Milano), il primo centro specializzato in Italia.
Dopo aver concluso i miei studi nel campo delle scienze motorie e della riabilitazione, ho iniziato a specializzarmi nelle tecniche ipopressive fino a conseguire il Master di Trainer Esperto in Ginnastica Addominale Ipopressiva, rilasciato dall’Accademia Interdisciplinare per la Salute della Donna M.Caufriez.
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