Ginnastica Ipopressiva

Più tono e salute per i tuoi muscoli addominali e pelvici

SCOPRI DI PIU'

Corsi in presenza e online

Prenota il prossimo corso

PRENOTA ADESSO

Centro specializzato

Affidati ad un professionista esperto

LUCIA MANCINI

SPECIALIZZATO

Centro Ipopressiva

Name: CENTRO IPOPRESSIVA Specializzato
Price range: $$$

Vuoi praticare la ginnastica ipopressiva e ottenere il massimo beneficio? Affidati ad un professionista esperto. Il Centro Ipopressiva è il primo centro specializzato in Italia.

Centro specializzato

Corsi in presenza e online

Piccoli gruppi

Attenti alle tue esigenze

TONO E SALUTE

Ginnastica Ipopressiva

La Ginnastica Ipopressiva è un insieme di esercizi particolari con i quali è possibile migliorare il tono e la salute dei muscoli addominali e pelvici senza aumentare la pressione intra-addominale.

Proprio per questa particolare caratteristica, la Ginnastica Ipopressiva può essere praticata senza rischi in tutte le fasi della vita in cui il corpo cambia e richiede particolari attenzioni come, per esempio, nel post parto, dopo un periodo di inattività o con l’avanzare dell’età.

Gli esercizi ipopressivi migliorano le funzioni di contenimento e sostegno e la risposta dei muscoli addominali e pelvici. Per questo sono molto efficaci anche per ridurre la diastasi dei retti e contrastare disfunzioni pelviche come l’incontinenza e i prolassi.

La Ginnastica Ipopressiva è ottima anche per riequilibrare la postura e alleviare i dolori a collo e schiena.

Leggi tutte le indicazioni e i benefici

Scopri di più

INIZIA LA TUA PRATICA

Corsi in presenza e online

Puoi frequentare i corsi di Ginnastica Ipopressiva sia in presenza che online.

I corsi online sono un ottima soluzione per chi non ha la possibilità di trovare un professionista esperto nella propria zona o preferisce praticare in tutta comodità da casa.

Qualunque modalità sceglierai sarai sempre seguita passo passo da un professionista esperto, sicura di praticare gli esercizi nel modo corretto per ottenere il massimo beneficio.

INIZIA DA QUI

MASTER TRAINER EXPERT

Lucia Mancini

Ciao! Io sono Lucia Mancini, Master Trainer Esperto in Ginnastica Ipopressiva.

Nel corso della mia vita, anche io come te, ho dovuto affrontare i cambiamenti fisici e ormonali tipici della vita di una donna dovuti alla gravidanza, il parto, la menopausa.

La Ginnastica Ipopressiva è stata per me una vera e propria scoperta: mi ha aiutata a contrastare le mie disfunzioni addominali e pelviche e a recuperare il tono muscolare di base.

Ho deciso quindi di fondare il Centro Ipopressiva e dedicarmi esclusivamente all’insegnamento di questa meravigliosa ginnastica.

Se parteciperai ai miei corsi potrò insegnarti a praticarla al meglio e aiutarti a ritrovare tono e benessere.

Spero di incontrarti presto!

Scopri di più

Vuoi migliorare il tuo tono addominale e pelvico in modo sano e sicuro? Pratica la Ginnastica Iporpessiva!

Inizia da qui

Indicazioni

Domande frequenti

Contatti

CENTRO GINNASTICA IPOPRESSIVA

4.9

Marcella Muscu

22:37 24 Dec 22

Super consigliato! Conosco il centro da tre anni e continuo a sceglierlo per la professionalità e correttezza di Lucia e per l'ambiente intimo e piacevole. Ho iniziato da pochi mesi il corso di ipopressiva e ritengo sia il modo migliore per mantenere in forma la muscolatura dell'addome. Riscontro piacevoli benefici per la cervicale e per la postura. Semplici esercizi in sequenza alcuni più difficili ma assolutamente fattibili anche da chi non fa sport da un po' e ha voglia di rimettersi in forma. Vi sentirete accolte, mai giudicate con un occhio sempre attento ai vostri bisogni! Provate!

Maria Paola Bottino

14:16 23 Dec 22

Ho frequentato il corso base di Ginnastica Ipopressiva ed è stato utilissimo, oltre che divertente e un momento di relax per me. È stata la prima volta in cui ho ottenuto dei risultati oggettivi rispetto al mio problema di diastasi. Lucia, l‘istruttrice, è molto competente e disponibile a rispondere qualsiasi domanda. Lucia inoltre è molto scrupolosa nel controllare che gli esercizi vengano eseguiti correttamente e questo per me è stato molto importante, avendo seguito il corso online. Continuerò con il corso successivo.

Erika Lac

13:47 23 Dec 22

Mi sono rivolta a questo centro per seguire il corso di ginnastica ipopressiva per cercare di migliorare la diastasi post parto. Lucia è molto competente, precisa e paziente. Chi ha la possibilità consiglio di seguire il corso in presenza, ma se non fosse possibile, garantisco che anche on line si viene seguite molto attentamente! Mi è piaciuto molto il corso, quindi a gennaio continuero' con il corso avanzato di ipotonic! 💪😊

Sara Irace

10:13 23 Dec 22

Ho seguito il corso online.Lucia é molto professionale, precisa e chiara nelle spiegazioni.Dopo poche lezioni ho già notato i primi benefici. Lo consiglio vivamente!

Chiara Pozzi

09:39 23 Dec 22

Corso ben strutturato e Lucia una perfetta insegnante. Pur avendo svolto lezioni da casa, non è mancata l’attenzione alle correzioni o alle spiegazioni. Consiglio il corso per i problemi peculiari per il quale è pensato, ma anche solo per trarre beneficio in postura e benessere generale. Esperienza molto positiva che sicuramente ripeterò!

Ada Apollaro

08:43 23 Dec 22

Non conoscevo bene questa ginnastica, Lucia é una bravissima insegnante: tiene molto al fatto che si eseguono bene gli esercizi ed é molto empatica.Consiglio vivamente il corso sia come ginnastica alternativa alle altre sia come ginnastica che fa bene al corpo!

Linda Larotonda

08:56 23 Oct 22

Questa estate ho seguito il mini corso di ipopressiva con Lucia ed è stata una bella scoperta. Lei è una brava professionista, in poche lezioni è stata in grado di spiegare con precisione il metodo e ne ho tratto benefici sia fisici che mentali. Super consigliato!

Lucia Brida

20:36 25 Jul 22

Ottima esperienza. Ho frequentato il corso online e mi sono trovata davvero bene. Lucia è molto preparata, spiega in modo molto chiaro ed è sempre attenta all’esecuzione degli esercizi, correggendo eventuali errori.

Manuela Ferranti

10:49 25 Jul 22

Il corso è ben gestito e molto piacevole da seguire.Facile nella comprensione per chi non è del mestiere.È utile per sciogliere tensioni muscolari e prendere maggiore consapevolezza della propria respirazione.Lucia inoltre è molto attenta alla esecuzione dell’esercizio e le sue spiegazioni e correzioni permettono di eseguirlo nel modo migliore.Un grazie sincero.Manuela

Paola Bordone

11:15 10 May 22

Ho frequentato il corso principianti on line con frequenza bisettimanale, consigliata per apprendere velocemente la tecnica.Lucia spiega con cura i passaggi progressivamente, anche on line le sue spiegazioni sono semplici da comprendere e c'è la sua costante correzione.Già dopo 5 lezioni ho trovato giovamento per ľincontinenza, la postura, ľequilibrio e il mal di schiena sono migliorati, ľaddome è più reattivo e le gambe più leggere.Consiglio vivamente di intraprendere il percorso guidato a tutte le donne.

luana antoniolli

21:10 17 Mar 22

Mi sono rivolta a questo centro per il problema della diastasi a seguito di gravidanza gemellare e parto cesareo. Nonostante sia un problema abbastanza frequente non è facile trovare centri e insegnanti preparati a trattare questo problema. Sono molto soddisfatta del percorso intrapreso. Lucia, la nostra insegnante, è molto preparata, spiega con calma gli esercizi e ripete la spiegazione quando non ci sono chiari. Io sto frequentando il corso on line e anche se non sono in presenza riesco a seguire bene le lezioni. Ho riscontrato miglioramenti già a partire dalla seconda lezione. Lo consiglio alle persone che hanno il problema della diastasi e che non pensano di fare l’intervento. Credo comunque sia utile anche per chi pensa di operarsi come fase preparatoria all’intervento stesso.

Sabrina Donati

19:54 13 Mar 22

Corso di ginnastica ipopressiva, scoperto per caso . Lo consiglio a chi ha problemi di pavimento pelvico, e nn solo. LUCIA è super professionale e preparata. Sempre molto disponibile a ripetere e attenta a correggere.Un'ora intensa ma ne vale proprio la pena. Non conta l'età ma la voglia di prendersi cura di se stesse!

agnese cavenago

21:04 12 Mar 22

Ho iniziato a frequentare questo Centro su consiglio della mia Fisioterapista e devo dire che pur essendo un tipo di "ginnastica" particolare mi piace molto.È abbastanza impegnativa ma il tempo passa velocemente e alla fine dell'ora ci si sente meglio.Sono ancora all'inizio del corso ma penso che potrò avere dei buoni risultati anche perché Lucia è molto attenta e scrupolosa affinché si imparino bene tutti gli esercizi.Molto importante è la costanza nel frequentare le lezioni.

Rossella Viganò

17:50 12 Mar 22

Mi sono iscritta per quest anno pet la prima volta perché dopo 1 parto difficile e 1 altro con cesareo desidero mantenermi in forma e prevenire i problemi più comuni per le donne. Ho trovato sin da subito un 'accoglienza ottimale, Lucia è disponibile e pronta a cogliere le esigenze di tutte ma soprattutto è molto preparata. Mi sono iscritta prima per un corso monosettimanale e successivamente bisettimanale. Devo dire che il bisettimanale è molto più utile perche non si perde il ritmo, si lavora molto bene e velocemente e mi sento bene. Sento di avere già qualche beneficio nonostante non sia da molto che pratico questa ginnastica. Penso che tutte le donne dovrebbero fare ginnastica ipopressiva nella loro vota quotidiana come routine per mantenersi in forma. Consiglio questo centro a tutte!!

‹

›

Centro Ipopressiva

Centro specializzato in Ginnastica Ipopressiva, per il recupero del tono addominale e pelvico e del benessere generale in ogni fase della vita.

Indirizzo e orari

Via Briantea 58/b Cernusco S/N (MI) - 02 89 76 96 11

Lun-Ven: 10:00 - 20:00 su appuntamento

Link Utili

Privacy & Cookie

Termini e condizioni