Corso di Ginnastica Ipopressiva
Restituisci il giusto tono ai tuoi muscoli addominali e pelvici
Corso Base
Con questo corso base imparerai a praticare la Ginnastica Ipopressiva con il supporto di un trainer certificato che ti guiderà passo-passo nella pratica corretta degli esercizi per trarne il massimo beneficio e ottenere il massimo risultato.
Ideale per:
Master Trainer Expert Ginnastica Ipopressiva - Metodo M.Caufriez
Ciao! Io sono Lucia Mancini e sarò il tuo trainer in questo percorso.
Sono sicura che la Ginnastica Ipopressiva ti aiuterà a ritrovare maggiore benessere.
Ti guiderò passo-passo per aiutarti a praticare gli esercizi al meglio e ottenere il massimo risultato.
Prenota il prossimo corso e iniziamo a praticare insieme la Ginnastica Ipopressiva!
Benefici
Più contenimento
La Ginnastica Ipopressiva agisce sui muscoli addominali più profondi riequilibrando il tono. Contrasta il rilassamento addominale, la diastasi dei retti, le ernie. Migliora il transito intestinale e riduce il gonfiore.
Più sostegno
La Ginnastica Ipopressiva migliora il sostegno dei muscoli pelvici. Ideale se hai avuto gravidanze e nella riabilitazione del pavimento pelvico. Riduce il dolore pelvico e migliora il piacere nei rapporti intimi.
Riequilibrio posturale
La Ginnastica Ipopressiva riequilibra il tono di tutte le catene muscolari apportando evidenti miglioramenti alla postura e al benessere di tutta la colonna vertebrale.
Perchè scegliere questo corso?
Centro specializzato
Trainer certificato
Piccoli gruppi
In presenza e online
Come partecipare
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Di seguito trovi le informazioni relative ai corsi. Scegli il corso e invia la tua richiesta di prenotazione.
Entro 20 giorni dall'inizio del corso ti informeremo sulla disponibilità e potrai completare l'iscrizione.
INFORMAZIONI
Informazioni sul corso
Prossime date:
dal 13/1/2025 al 29/3/2025 (iscrizioni entro il 20/12/0024)
dal 7/4/2025 al 20/6/2025
Modalità
In presenza
Online
Giorni
Lunedì e giovedì - online
Martedì e Venerdì - In Presenza
Orari
Mattino: 11.30
Sera: 18.30 - 19.40 - 21
Frequenza
Bisettimanale*
Monosettimanale
Prezzi
In presenza
Bisettimanale* €350
Monosettimanale €260
Online
Bisettimanale* €250
Monosettimanale €160
(*) SI CONSIGLIA LA FREQUENZA BISETTIMANALE, sia per un miglior apprendimento della particolare tecnica ipopressiva, sia per un maggiore beneficio e risultato
Max 10 posti disponibili
Per garantire il giusto supporto ad ogni partecipante, per ogni gruppo (giorno-ora) sono disponibili MASSIMO 10 POSTI.
Entro 20 giorni dall'inizio del corso ti informeremo sulla disponibilità e potrai completare l'iscrizione!
Domande e risposte
Posso fare una prova?
La “lezione di prova” non è applicabile alla ginnastica ipopressiva perchè per poter provare un esercizi occorre prima apprendere la tecnica. Per apprendere la tecnica posturale e respiratoria occorre più di un incontro.
Come faccio a sapere se mi piace?
La ginnastica ipopressiva non ha uno scopo “ricreativo” ma obiettivi mirati alla salute addominale e pelvica.
La domanda che devi porti non è : mi piacerà? La domanda è: mi serve?
Sarò in grado di fare gli esercizi?
Per praticare la ginnastica ipopressiva non sono richieste particolari abilità, ma ovviamente bisogna essere in grado di muovere liberamente le articolazioni. Gli esercizi sono simili a quelli dello yoga e del pilates, prevedono posizioni in ginocchio e quadrupedia. Ci sono poche controindicazioni: stato di gravidanza, ipomobilità delle articolazioni, pressione o frequenza cardiaca fuori dalla norma.
Che tipo di ginnastica è?
Si tratta di una ginnastica in cui si eseguono esercizi posturali e respiratori. Le posture sono molto simili a quelle dello yoga e del pilates, ma cui si applica una tecnica particolare che rende l’esercizio “ipopressivo”. La tecnica ipopressiva consente di stimolare la muscolatura più profonda, in modo riflesso e involontario. Anche la modalità con la quale vengono praticati gli esercizi è particolare. Gli esercizi ipopressivi si praticano seguendo un ordine progressivo e in modo ritmato.
Posso pagare dopo l'inizio del corso?
Non è possibile pagare dopo l'inizio del corso. I gruppi sono a numero chiuso e i posti vengono assegnati con l’iscrizione.
Link utili:
Cos’è la ginnastica ipopressiva
Indicazioni e benefici
Controindicazioni
Come si svolge il corso in presenza
Come si svolge il corso online
Tutte le FAQ
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Dove
Via Briantea 58/b,
Cernusco Sul Naviglio (Mi)
Contatti
Tel. 0282344153
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