CONTROINDICAZIONI

Quando chiedere il parere di un professionista

La pratica degli esercizi ipopressivi è controindicata in alcune situazioni. Alcune controindicazioni sono relative e non escludono la pratica ma richiedono programmi di lavoro specifici, adattati alle condizioni della persona.

Se sei in presenza di questi fattori di rischio contattami per verificare la possibilità di intraprendere il percorso di ginnastica ipopressiva:

  • Gravidanza e post-parto fino a 3 mesi
In stato di gravidanza la ginnastica ipopressiva non può essere praticata. L’alta produzione di estrogeni e la stimolazione del sistema ortosimpatico potrebbe innescare contrazioni uterine e portare a parto prematuro o aborto naturale Nel post-parto, se conosci già la tecnica puoi praticare la ginnastica ipopressiva nella fase pre-evolutiva (tre giorni subito successivi al parto) quando il livello di estrogeni è ancora alto e si facilita la contrazione dell’utero. Fino ai tre mesi successivi (dai tre giorni dal parto e per tre mesi) la pratica della ginnastica ipopressiva è sconsigliata in quanto potrebbe rallentare o inibire l’involuzione dell’utero. Dai tre mesi successivi al parto si può iniziare, ma se si allatta al seno sono consigliate sessioni molto leggere perchè la produzione di dopamina inibisce la produzione di prolattina
  • Problemi articolari a livello dell’anca, del ginocchio, della spalla, del polso
In questo caso è possibile un percorso individuale nel quale verranno selezionati gli esercizi tenendo conto delle tue particolari condizioni fisiche. E’ controindicata la pratica della ginnastica addominale ipopressiva in un gruppo
  • Pressione alta o frequenza cardiaca fuori norma
Controindicazione relativa, poiché se il medico è d’accordo, possiamo intraprendere un  trattamento ipopressivo e tenere sotto controllo i valori della pressione o della FC. Contattami per maggiori informazioni

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