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Dopo il corso base

Hai concluso il corso base? Migliora e mantieni i risultati raggiunti!

Non perdere i risultati raggiunti, continua ad allenarti insieme a me. Scegli la soluzione che fa per te:

  • ginnastica ipopressiva in diretta (presenza o online)
  • audio-guida con immagini per allenarti quando vuoi con la ginnastica ipopressiva
  • ipotonic: un allenamento total-body a corpo libero con l’aggiunta degli esercizi ipopressivi
GINNASTICA IPOPRESSIVA
Dopo il corso base.

Questo percorso ti consente di continuare ad allenarti con la ginnastica ipopressiva per mantenere e migliorare i risultati raggiunti.

Come è strutturata la lezione:

  • riscaldamento
  • sequenza di esercizi ipopressivi appresa nel corso base

La lezione dura 45 minuti

IPOTONIC
Esercizi di tonificazione generale a corpo libero di media/alta intensità* + breve sequenza di esercizi ipopressivi.

Come è strutturata la lezione:

  • riscaldamento generale e specifico
  • esercizi a corpo libero*: squat, affondi, plank, flessioni
  • breve sequenza di esercizi ipopressivi

(*) richiesta adeguata preparazione atletica

Proseguimento corsi fino al 27/7 2024 (esclusa ultima settimana di giugno dal 24 al 29 giugno)

Online

  • monosettimanale €50
  • bisettimanale €80

In Presenza

  • monosettimanale €70
  • bisettimanale €100

Con la multifrequenza puoi combinare Ginnastica Ipopressiva + IpoTonic

Date di partenza dei prossimi corsi

  • DAL 8/1 AL 23/3 - 2024
  • DAL 2/4 AL 15/6 - 2024
  • DAL 23/9 AL 15/12- 2024

Prezzi

I prezzi si riferiscono al costo totale del corso.

  • Online

Monosettimanale €160 €140

Bisettimanale €250 €230

Trisettimanale €370 €320

I prezzi si riferiscono al costo totale del corso.

  • In Presenza

Monosettimanale €260 €240

Bisettimanale €350 €330

Trisettimanale €520 €420

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